今日份减肥日记#减肥日记#...

今日份减肥日记减肥日记
之前说了最近今天工作忙没办法运动
本来今天准备吃方面克制一下的
早餐吃了半个玉米图1⃣️和图2⃣️的圣女果牛油果
午餐图3⃣️4⃣️5⃣️去吃了肯德基点了个牛肉汉堡和金桔柠檬茶汉堡只吃了十分之一的汉堡面包其他都是吃的里面的肉和蔬菜晚餐图6⃣️吃了个麻辣烫基本蔬菜晚上下班九点多吃了一盒西瓜图7⃣️今日去运动的数据图8⃣️9⃣️

p.s今天一日三餐都吃了晚上还吃了西瓜热量爆棚的感觉明天早上上称称体重肯定飙升