9个方法让你1天减掉1斤 擅长隆鼻综合鼻整形修复医院老生 2022-06-30 20:02:24 【9个方法让你1天减掉1斤】1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉用烤的不用炸的；4、早餐不油腻；5、零食选择有清肠作用的蔬果类；6、晚餐后不吃东西；7、一天至少8杯水；8、每周可有一次放纵饮食；9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。 美妆说说 美妆
