减肥#减肥日记# 今天月底了...

减肥日记
今天月底了，这个月的减肥效果来了！
真的很慢算小基数吧，166从55.75-53.00整整一个月。
反反复复在53-54之间来回，生活化减肥就是这样。明明吃的量没增加但是可能哪一天吃的咸了一点就会长很多
印象最深的两次涨秤
①晚上多吃了两包辣条大概8点到九点的时间，第二天涨了1.5斤，这还是我晚饭吃的比较少的情况
②晚上把菜换成了腊排骨多吃了两块这还是不吃主食的情况下，又涨0.8斤。
效果最好的掉秤就是吃西瓜，只要我中午或者晚上把饭换成西瓜哪怕我炫到饱也会掉，只要不在使劲吃其他的高热量食物，基本都掉1斤多。
剩下的3kg希望下个月能完成吧，先定下目标，7月份瘦6斤