#减肥# 我每天都吃很多东西，特别是碳水...

减肥 我每天都吃很多东西，特别是碳水；
因为不吃我没力气训练，或者很容易练虚；

虚=五脏气机弱=易早衰；
女人千万不能虚。
我不怕胖，但我怕老，
我不奢望童颜永驻，但我希望自己比实际年龄看起来年轻5岁。

女人靠养不靠耗，要把好东西吃下去滋养着自己，
身体要运化的开，营养要吸收的到；
只吃不吸收不行，那只是转化出昂贵的排泄物；
所以养脾胃你也要吃碳水。

不吃主食只吃菜肉，等于欺骗身体“我吃饭了”，
它回过味儿来会报复你，
各种身体不适就找上门了。

女人不能太瘦，要有一些脂肪储备，
强壮永远好于孱弱。
我年轻时审美畸形，很欣赏纸片美人，
如今感觉太弱不经风、一推就倒太尴尬了；
只要有肌肉，你就不必趋附明星审美；
你强大你怕谁。

我认真吃饭，饭量和即将进入青春期的儿子、身高1米8的先生一样多，
绝不节食；
能吃、能跑、能睡，这才是健康的标志。

我这个年龄不知能不能练出腱子肉，
但身材一定要看的出是用心管理的样子，
活着就要有态度，对得起4打头的年龄。