补个昨天的减肥卡！！突破了平台期...

补个昨天的减肥卡！！
突破了平台期，太开心

破平台最好的方法就是换一种饮食方式
比如说一直都是高碳水饮食就改成低碳一周
一直是低碳就改成高碳水或断碳水2-3天
一直是断碳就改成高碳水2-3天
我自己减下来觉得这样很管用

运动反正不咋掉秤，不过真的线条会好看
饮食+运动一起又瘦又有型
一起坚持！！

昨天因为脚扭了没有运动，粉底膏爆单，去仓库搬砖，化身一天贴单小能手出了一身汗！

减肥