每天一件小事0706

【每天一件小事0706】
找一条空腹穿着腰围刚刚好的裤子，今天一天的饮食状态都不能让裤子太紧绷（意思是少吃多餐），早中晚各拍一张照。

拉伸上肢比较容易紧张的部位（见动图）
减月旨控制饮食至少连续保持2天每天300～500大卡的热量差，这样能让血糖耗得比较多，才能代谢掉更多脂肪。
打卡的同学捏一捏自己肚肚上的肉肉（记得拍照呀）
壁花小姐在厨房健身