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早餐：无
午餐：生椰拿铁➕椰子水图1⃣️2⃣️
下午三点在家练肚子➕拉伸=50分钟➕泡沫轴按摩20分钟图3⃣️
在家运动完吃了一顿饭图4⃣️5⃣️6⃣️鸡胸肉牛油果圣女果沙拉配的辣酱➕家里妈妈做的午饭的一些菜豆子➕西红柿炒鸡蛋➕一份小红薯
图7⃣️晚上六点多在健身房快走爬坡36分钟
健身完吃了个牛肉图8⃣️➕鸭脖子（没拍照)
图9⃣️今日份运动数据