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早餐两个鸡蛋一个烧卖
午餐一碗汤➕图1⃣️的西红柿炒鸡蛋➕豆子➕一些五花肉（没吃肥肉
下午四点多终于运动了图2⃣️（跑步46分钟），运动已经停了两个星期了失去了两周的运动时间成本要不然至少可以下45kg了。
晚餐绝味的香辣虾不长胖高蛋白好吃推荐➕圣女果一碗
图5⃣️今日份运动数据
图6⃣️晚安奶，我准备今晚21:30睡觉以后我还会进行早睡打卡