减少1公斤脂肪意味着什么？

董文翠营养师
2022-07-13 08:48:02

健康一夏 ▼
每天一点干货，【减少1公斤脂肪意味着什么？】，早安

脂肪如何分布可以影响健康。人体内皮下脂肪占80~90%，内脏脂肪占6~20%。绝经前妇女皮下脂肪较多，多在臀部；男性和绝经后妇女内脏脂肪沉积较多，多在腹部。

⚡内脏脂肪沉积会带来很多危害，减脂可以带来哪些益处？如何评估内脏脂肪超标？科学减脂到底该怎么吃？怎么动？