7日减重计划

减肥
☘️7/13*老阿姨的饮食记录
今晨数据：55岁/158公分/44.8公斤
【7日减重计划】第7天，减重0.5公斤。
第一天：蛋断；第二天：健身正常餐；
第三天：油断；第四天：正常餐；
第五天：液断；第六天：健身正常餐；
第七天：蛋断。
七日减重今天收官，采用【隔日断食】的方式，从47.5降到44.8公斤，共减重5.4斤，睡眠良好，不饿不馋不烦躁，很顺利！