易瘦体质‼️可以吃出来瘦瘦瘦...

易瘦体质‼️可以吃出来瘦瘦瘦的减脂攻略
有一种人不用控制饮食，嗨吃嗨喝还能轻松维持苗条的身材，这类人叫“易瘦体质”‼️‼️

体瘦体质的关键是基础代谢只要提高基础代谢速度，你也能get同款“易瘦体质”。

今天给大家分析提高代谢的饮食攻略与提高基础代谢的方法，在这个热夏，做一个吃不胖的瘦瘦瘦子，偷偷美出圈认真做笔记✏️✏️

1⃣️低卡蔬果：冬瓜 黄瓜 苦瓜 西红柿 橘子

2⃣️高蛋白食物：鸡蛋 牛奶 鱼 牛肉

3⃣️喝水打卡时间：1500ml-2000ml饮水量

4⃣️调理脾胃是关键：八物健脾祛湿饮减肥