#跳绳时膝盖可能负荷两到三个你# 1039温州交通广播 2022-07-17 15:51:37 【跳绳时膝盖可能负荷两到三个你 】据央视网，专家通过实测发现，在跳绳过程中，每次单脚落地时，膝关节负荷峰值相当于承担了跳绳者两倍到三倍体重，跳得越高，膝关节压力就越大。专家表示，如果长期用跳绳作为健身和减肥的手段，可能会损伤膝关节，建议采取多种运动相结合的方式来锻炼。93斤女子每天跳绳4千下致半月板撕裂跳绳减肥可取吗
