各类健身操的特点：①帕梅拉...
- 画手歌者
- 2022-07-17 20:36:56
各类健身操的特点：
①帕梅拉：瘦的挺快，对体能要求较高，不适合大基数人士
② 周六野：瘦的慢，但能塑型，轻松拥有马甲线
③刘畊宏：瘦的快，无剪辑版比纯练版瘦的更快，他通过闲聊让你的心率降下来然后再重新拉高，这样消耗更多
④郑多燕：瘦的快，各种暴汗燃脂操，大基数也可以做
我本人最推荐：
游泳![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
，夏天最适合游泳了，可以锻炼全身，塑型减脂同步，让体型更漂亮
游泳
①帕梅拉：瘦的挺快，对体能要求较高，不适合大基数人士
② 周六野：瘦的慢，但能塑型，轻松拥有马甲线
③刘畊宏：瘦的快，无剪辑版比纯练版瘦的更快，他通过闲聊让你的心率降下来然后再重新拉高，这样消耗更多
④郑多燕：瘦的快，各种暴汗燃脂操，大基数也可以做
我本人最推荐：
游泳
，夏天最适合游泳了，可以锻炼全身，塑型减脂同步，让体型更漂亮游泳
