#跳绳减肥可取吗# 跳绳前做6件事避免受伤

【跳绳减肥可取吗跳绳前做6件事避免受伤】跳绳过量会给身体带来损伤，新手跳绳动作应由慢到快、由易到难、时间逐渐增加。此外，跳绳需要控制量，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋↓