16+8轻断食

已经16+8轻断食 2⃣️天了，
晚上5⃣️点吃晚饭，
第1⃣️天沙拉，
第2⃣️天一个杂粮面包，
早上起来没有感觉饿，
等9⃣️点再吃早饭。
说白了，
减肥就是“管住嘴迈开腿”……… 上海