在减重运动的过程中，身体中的能量...

在减重运动的过程中，身体中的能量和脂肪代谢都需要充足的氧气，这时就需要摄入足够的铁才能保障造血功能和氧的运输。平时，可以多吃一些猪肝、瘦肉、动物全血等食物来补充铁。或者也可以采用含铁的营养补充剂，来补充身体铁元素的不足。减重