女生啊千万不要练腿！

女生啊千万不要练腿！！我怕你的腿越练越细！
从走路磨腿到纤细漫画腿！练腿留下来的后遗症就是越来越细！
最懒瘦腿动作来啦！给全网想要瘦腿的小仙女们安排上！[冲刺]
仰卧双腿抬高大小腿90度，尽量往外扩、
大腿内侧会有强烈的拉伸感、瘦腿同时还能改善假胯宽
紧致骨盆，每天跟练3组，每组20次[奋斗]
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