#医学就会# 单纯只靠吃粗粮是达不...

医学就会单纯只靠吃粗粮是达不到减肥效果的。

体内脂肪堆积过多就会肥胖。

想要减肥首先摄入食物的总热量药低于身体消耗的总热量。

还需要通过长期坚持的运动、控制饮食等方法，以达到减肥的目的喔。