卷心菜减肥法

♂️卷心菜减肥法/卷心菜食谱
✅测试过，小基数可以掉2-4斤，中基数可以掉5斤左右，大基数可以掉6斤左右。反馈贼好！！已经被某减fei营买去用了！！
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卷心菜为什么可以辅助减肥？
1、热量低。
2、富含膳食纤维，饱腹感好，还可以缓解bm恢复肠道菌群正常活动。
3、促进中枢神经产生饱腹感，可以避免暴饮暴食
4、富含钾、钙、维生素A、C、B、K、U
这些营养不仅对身体好，还可以辅助减肥，缓解减肥的焦虑情绪。
5、对皮肤好，容易储存，做法也多。
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如何配合运动？
建议搭配下 半身 运动。
可以促进血液循环和代谢，帮助更好的减肥。
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过犹不及，减肥要量力而行，适合你的才是zuì好的。
卷心菜减肥法健康减肥