近半年来，因为工作太忙...

近半年来，因为工作太忙，佛系健身佛系吃饭，但是让自己必须保证3次的运动量来提高自己的专注力、保持运动机能，周末和周一努力做到16-8，也吃冰淇淋和垃圾食品，但是食欲很稳定，体重体脂都不低，但也不胖，同时身心舒适。
生活化减脂才能持续长久下去。