12岁女孩永远吃不饱体重近200斤

12岁女孩永远吃不饱体重近200斤这种情况比较适合做个减肥手术，胃小了，稍微吃点就饱了，自然就逐渐瘦下来了，减肥实在不是个容易差事，腰带越长寿命越短，大家自己算算体重指数，正常范围是18.5~23.9，不在这个范围的需要努力了。

下面的图片就是最新版2022的饮食结构建议，肥胖的人，在健康饮食的基础上严格减肥饮食，然后每周至少150分钟-300分钟中等强度锻炼的有氧运动。

体重指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方，如一个身高1.6米，体重60公斤的女性，体重指数是：60÷1.6÷1.6=23.4。这个数值在18.5~23.9之间，属于正常。如果高于23.9，就需要减重；低于18.5属于消瘦，应加强营养。

其实大家都明白肥胖很不好，对整个人的气质形象甚至健康都有影响，肥胖的危害太多了，跟高血压、高血脂、冠心病等代谢综合征疾病息息相关，还会影响我们女同志的内分泌，影响月经，妇科疾病，皮肤状态，甚至不孕不育，男同志的能力下降等等。

减肥要有计划地进行，管住嘴，迈开腿，节制饮食和适量运动是减重的最健康手段，如果没有特殊情况或疾病，不推荐使用药物、手术等方式，实在不行就去做一个减肥手术趣味话医学