既然这位小姐姐提出这个理论...

既然这位小姐姐提出这个理论，那我可有的说了。不是踩一捧一。我就是直接踩，节食就是有问题，就是错误的但凡问问正儿八经的健身教练和减重医生都不会选择让人节食减肥，小红书上动不动就一天只吃黄瓜喝水度过快速减重期的妹子，不反弹算我输。战战兢兢啥也不敢吃，吃一顿重三斤，难道一辈子都节食？你们不是明星，明星可以巨额收入来刺激自己保持毅力，我们普通人过年过节就能让你打开暴食的深渊。什么是节食。节食是吃不够基础代谢，吃了上顿没下顿。你以为你的饥饿感让你瘦了，但其实这样下来的肉松松垮垮九十斤看起来像一百斤，不仅脸垮脱发姨妈也出家。谷爱凌一百二十斤，你看她身材像九十斤吗，非要纠结体重秤的数字有什么意义呢？身材好绝不等于体重低。另外，运动主要目的是制造热量缺口（有氧是为了增加基础代谢（无氧）让你变成易瘦体质，绝不是仅仅“塑型”，都有节食的毅力了，吃点干净健康的，吃饱了，很难吗？我是吃薯片冰淇淋，但是我控制了量，保持在我运动可以消耗掉的热量里，而不是一个人抱着一桶十分钟解决。节食是反身体反人类的，我过去十年都是这样过来的为什么不听呢？我分享自己的经历就是希望关注我的女孩给我好好吃饭，健健康康的，别整什么黄瓜苹果减肥法，心里有负担就去吃健康餐，或者正餐八分饱，别折腾自己了真的，女孩子已经很不容易了，这样伤害自己的身材焦虑就是在pua自己，听话。