公共营养师JAMA Internal...

  • 营养医师王兴国
  • 2022-08-11 05:40:34
公共营养师JAMA Internal Medicine最新发表的研究(如图),限时进食(每天从7:00到15:00可以进食,其他时间不进食)14周,可以减肥,且减肥效果优于对照组(同样的能量限制,但进食时间超过12小时),-6.3 vs -4.0 kg。

限时进食还可更有效改善舒张压和情绪紊乱。而在其他心血管代谢危险因素、食物摄入、身体活动和睡眠方面与对照组结果相似。
公共营养师JAMA Internal...