按时吃饭更利于减肥按时吃饭能让血糖更平稳...

按时吃饭更利于减肥
按时吃饭能让血糖更平稳，可以改善胰岛素抵抗，延缓脂肪合成。而且按时吃饭的人更能控制食量，不会因为过度饥饿造成暴饮暴食，避免摄入多余的热量。