哪些零食营养安全

三日苹果减肥法有没有效果？
传言中的做法:连续三天只吃苹果，口渴时可以喝水;按三餐时间吃苹果，可以吃到饱。其实，虽然苹果富含粗纤维，促进排便，但三日苹果减肥法主要使我们的身体脱水，容易迅速反弹;长期脱水会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。
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