减肥减肥推荐的【零食】...

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减肥推荐的【零食】
减肥期间吃点零食，会增加幸福指数。一般是选择热量低、不容易吃很多、不会口味很刺激增加食欲的零食。

❶海苔。低热量、营养密度高。
❷豆干。容易有饱腹感，不要吃太辣太咸的。
❸风干牛肉。成吉思汗口粮，现在的牙齿，啃一根要挺长时间的。
❹植物蛋白杂粮餐条。