减肥过程中一个新领悟...

减肥过程中一个新领悟：
1、每天雷打不动2L水，运动就再加1L，这样下来的体重虽然慢，但真实。
2、不要在意每天的体重变化，因为每天运动量不一定，水分流失不一定，至少以周平均为单位去看。
3、别让自己饿着，饿着减肥坚持不了太久。
继续坚持，才走了三分之一不到的路。其实每一次减肥我都在懊悔，如果几年前那次减肥我坚持下去就好了，哪怕每天少减点儿，这么几年下来现在也瘦了呀。但之前都因为各种受伤放弃了，希望这次不会成为下一次的懊悔来源。减肥