过了个#中秋节# ɴɪᴄᴇ体脂率...

过了个中秋节 ɴɪᴄᴇ
体脂率竟然还下降了 ᵕ̈

饭前一杯膳食纤维，晚餐是自己做的牛肉蔬菜沙拉，牛肉是自己卤的 吃了不少，烤了南瓜，还烤了半个月饼，还有蒸的桃胶皂角米雪燕…

下午还吃了水果…吃撑了，今天还能瘦，好好吃饭，也能快乐吃瘦不饿瘦 。

认真减肥 ，坚持打卡！ 西安