努力奔跑悄悄拔尖日常减肥 百日减脂55/9️不吃零食15/
晚上好呀姐妹们最近比较忙所以更新的时间都跑到下午晚上啦过两天就会恢复到上午️
秋冬减肥的速度会变慢 变缓 ，这样就更加考验我们的心态了。要不会有‘贴秋膘’这么一说天气变凉了温度降低咱更需要肉肉陪咱们过冬啦❄️如果你最近掉秤慢、不掉秤、更加涨称了。不要焦虑别着急 这是大自然和咱们身体的规律。平常心来对待 我觉得秋冬更应该好好吃饭提供热量来抵御寒冷。冰冷的沙拉水煮菜想起来就好冷哈哈。
大家最近吃的怎么样呀主食吃的够了没 有没有大口吃米饭面条我发现我吃面食会更舒服一点更满足一点北方人的dna动了哈哈
