减肥的小伙伴们可以试一试6+1轻断食...

减肥的小伙伴们可以试一试6+1轻断食，涛哥两个月差不多减了10斤左右吧。平时牛羊肉和海鲜为主，猪头不吃，用蒸菜代替炒菜，其中1天的轻食日主早上250ml牛奶+2/3百克水果，中午和晚上多是1火龙果或2个香蕉。郭涛观察