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干细胞资讯 「Cell子刊」坐着也能减肥！激活比目鱼肌可提高代谢，预防慢性疾病

研究人员发现了一种肌肉，可以促进葡萄糖和脂肪燃烧，从而在坐着时也能为新陈代谢提供能量数小时。小腿的比目鱼肌，虽然只占体重的1%，但如果被正确激活，可以改善身体其他部位的代谢健康。比目鱼肌俯卧撑能够维持较高的氧化代谢以调节血糖，这比目前被吹捧任何流行方法更有效，包括运动，减肥和间歇性禁食。

休斯顿大学教授马克·汉密尔顿发现了最佳激活方法，该研究发布于《iScience》，他开创了“比目鱼肌俯卧撑”（SPU），该方法有效地提高了肌肉新陈代谢数小时，即使一个人坐着也是如此。比目鱼肌是人体600块肌肉之一，是一种从膝盖以下到脚跟的后腿肌肉。