❓减肥初期效果很明显，但很尽快就会复胖

❓减肥初期效果很明显，但很尽快就会复胖？
❓❓每一次减肥，抖音控制不住食欲而放弃？体重下降了，但是停经、脱发、失眠也随之而来？
❓❓❓减肥反复失败后，陷入了饮食失调症？
本套书是贴心的健康减脂指南，能带你避开上面所有问题。它创新的提出瘦是健康的身体回赠给你的礼物！

想大家所想，解大家疑难：
上册《不节食 健康瘦》是理念篇，主要是理念讲解，目的是传达本书的核心理念——减肥不能节食来速瘦，而应该健康瘦。作者详细解释了什么是健康瘦，以及健康瘦生活的总体原则。作者主张尊重身体，倾听身体，让身体自然地修复体重调节本能，身体健康了，人自然就瘦了。
下册《我的健康瘦身活》是实践篇，主要是指导大家如何通过饮食践行实现健康瘦。每章都有理论讲解和3～5个配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等，讲解科学详细，对于实践有极强的指导意义。

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