减肥 ☘️9/28*小老太的【减肥日常】...

减肥
☘️9/28*小老太的【减肥日常】
⛵️减肥犹如逆水行舟，不进则退！
【今晨数据】55岁/158公分/46公斤，较昨日⬇️0.6斤。
【饮食记录】
早：无糖咖啡
午：红烧牛排+蔬菜+混合油+大麦茶
晚：奇亚籽奶昔
【今日运动】
日行约15000步，平淡无奇的一天～