转发！搞清楚#低脂和低碳水的区别#才能有效减肥

【转发！搞清楚低脂和低碳水的区别才能有效减肥】减肥是个永恒的话题。在减肥食谱里， “低脂饮食”与“低碳水饮食”是最常见的两类。有些人恨不得荤腥不沾；有些人则践行“生酮饮食”，尽量避开碳水。「低脂饮食」和「低碳水饮食」，分别都是什么？哪个更利于减重？营养专家对比了这两种方法，戳图查看↓ （生命时报）为什么吃得不多但体重下不来