减肥 ☘️10/7*55岁小老太的【减肥日常】...
- 瀚洋姐姐
- 2022-10-11 16:14:44
减肥 ☘️10/7*55岁小老太的【减肥日常】
【今晨数据】
158公分/45.7公斤，较昨日持平。
【饮食记录】
早：无糖咖啡
午：肉炸酱拌菜+生椰拿铁+麻酱糖卷
加：黑芝麻片
晚：青汁奶昔
【健身日】
10分钟热身+1小时背部训练+1小时有氧+10分钟拉伸～很舒服！
减肥 ☘️10/7*55岁小老太的【减肥日常】
【今晨数据】
158公分/45.7公斤，较昨日持平。
【饮食记录】
早：无糖咖啡
午：肉炸酱拌菜+生椰拿铁+麻酱糖卷
加：黑芝麻片
晚：青汁奶昔
【健身日】
10分钟热身+1小时背部训练+1小时有氧+10分钟拉伸～很舒服！