Ⓚ30min燃脂舞合集，一次跳爽Ⓚ...

Ⓚ30min燃脂舞合集，一次跳爽Ⓚ 这节课的小姐姐好漂亮！全程跟跳特别养眼。 [星星眼] [星星眼]

课程特点
动作不快，基本动作教学清楚，有正面背面同时展示，有动作预告，制作相当用心。

课程难度
强度不大，也不难，消耗也不多，适合放松休息日舒展筋骨

训练频次
练完不累，心情好，每天都可以跳

最近肩膀斜方还是没好，决定2-3天练一次腿，其他时间有氧+腹肌了。唉。。。。出门爬楼梯。超能新星汇减肥