熬过这四个容易胖的时间点...

熬过这四个容易胖的时间点，下一个瘦身的就是你！
 
1、早上九点
一定要吃早餐，并且，尽量在九点之前完成早餐，如果超过这个时间再吃早餐会影响身体代谢。
 
2、下午四点
可能有部分人会选择在这个时间点加餐，或者吃点水果，但是记得加餐要选择低脂食物，水果选择低糖水果，如果吃错了可能会对减肥效果造成影响。
 
3、晚上七点
这个时候应该是刚吃完晚餐，最好是活动活动，不要久坐或躺着，完全可以利用睡前的时间消化消化食物。
 
4、入睡前
可能是最容易饿的时间段，再加上有很多人喜欢晚上看美食视频，这样更容易让人产生食欲。
 
减肥是一件需要毅力的事情，在减肥期间需要时刻管住自己，熬过这些容易发胖的时间段，远离容易让人发胖的食物，这样更容易达到理想体重。减肥健康管理