减脂期早午餐控制得好好的，一到晚餐就想吃高碳水食物，有没有这种情况的女生？
原因呐，是随着工作和琐碎的事务，白天到晚上我们的精力、意志力渐渐被消耗，身体开始缺糖！所以到了晚上就想吃快碳、高碳的食
物，这是很正常的生理表现。
针对有这样情况又在减肥的姑娘们，建议你把三餐调一调～方法就是把碳水放到晚餐去吃，早餐午餐尽量就吃无主食的饮食，只要能量守恒就行！
注意，这里说的碳水不是垃圾食品哈，而是正常的主食（饭面饺子之类）。最后一条别忘了，一定要坚持做规律又有强度的训练。
慢慢找到合适自己的饮食/运动方法，是减脂成功的关键。以上建议，可以一试。
运动教室学院减脂营
