我减脂过程经历了两个阶段...

我减脂过程经历了两个阶段，阶段一是冲刺阶段，一直保持非常干净的饮食，稳定的热量缺口，即使我体脂率已经降到10%，但最后腰部两侧始终都有一些顽固脂肪难以减掉（左右腰部脂肪比腹前脂肪厚很多），但我并没有焦虑。

阶段二是开始恢复正常饮食（想吃啥吃啥），体脂率上升到12%，腰部两侧的顽固脂肪却开始慢慢消失，脂肪厚度慢慢降到和腹前脂肪差不多厚。

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