减肥 ☘️2022/11/456岁小老太...
- 瀚洋姐姐
- 2022-11-06 06:09:15
减肥 ☘️2022/11/456岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/90.8斤，较昨日⬇️1.4斤
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：豆皮肉卷+蔬菜+混合油+燕麦酸奶杯
晚：番茄豆腐汤
【运动记录】
☕️1杯黑咖啡后～10分钟热身～60分钟力量训练～60分钟有氧～10分钟整理拉伸～
减肥 ☘️2022/11/456岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/90.8斤，较昨日⬇️1.4斤
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：豆皮肉卷+蔬菜+混合油+燕麦酸奶杯
晚：番茄豆腐汤
【运动记录】
☕️1杯黑咖啡后～10分钟热身～60分钟力量训练～60分钟有氧～10分钟整理拉伸～