Ⓚ燃脂搏击操 第四期Ⓚ...

Ⓚ燃脂搏击操 第四期Ⓚ 超爱这一系列燃脂搏击课。即使冬天也暴汗，高效，刺激。说几点我爱它的原因：

1. 背景音乐超燃，每一首都爱，激情澎湃的金属乐会给你无限的动力。
2. 每一次编排动作都很全面，有新意，挑战适度。拳法热身走一遍直拳摆拳勾拳，腿法热身以巴西战舞为主，拳击组合将拳法组合，泰拳组合加入肘击，hiit环节加入波比，开合跳，层层递进。第四期的一分钟20个波比，心率到达顶峰。
3. 全程核心收紧，加上踢腿，会对紧致腹部很有好处。
4.发泄负面情绪，做完保证你开心。超能新星汇keep