周三早安1. 打卡运动第80天

周三早安

1. 打卡运动第80天。试着用运动手表记录了下消耗的卡路里，跳刘畊宏全程下来估计消耗500卡左右，差不多把一顿饭的热量消耗掉了。昨天只记录了47分钟，今天试试看记一下全程的消耗。超能新星汇

2. 昨日份减脂餐，中午豆腐虾仁青菜蒸蛋，晚上香蕉➕牛油果➕贝贝南瓜➕煎蛋➕蓝莓。新星v计划

3. 开始画油画作业原来颜料不能用水洗，只能用稀释剂和松节油洗！这味儿上头！