昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下

昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下。 Ⓚ爆汗版·25分钟女团燃脂舞Ⓚ 女生跳的女团舞和男生跳的有啥不同？之前跳过一些男生版的女团舞，动作简单，活跃度很高，比女生版更出汗一些。女生版的细腻动作多，手上，肩，扭胯，伸腿等协调动作多。没有很多蹦跳。小姐姐的衣服每一曲都很好看。

课程难度
适合舞蹈和减脂新手。小姐姐正面背面都有清晰的展示。前面曲子动作比后面更简单。

训练频次
这个天天练也可以，强度不大。超能新星汇减肥减肥