干掉内脏脂肪三个狠招，但效果说到做到

干掉内脏脂肪三个狠招，但效果说到做到。

1、控糖。内脏脂肪多的源头，就是糖吃的太多身体代谢不掉。首先戒掉含糖饮料，然后主食控制在100克一天。
2、高心率运动。运动都有减脂效果，但高心率运动减内脏脂肪是最快的。前提是控制好饮食。
3、断食。断食的好处不只是燃脂，还可以提高代谢。从根本上加强身体燃脂能力。每周做一次24时断食。
内脏脂肪是最应该高度关注的脂肪，也最应该快速干掉的脂肪。只要你做了，就一定会有效果。健康管理减肥