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最近在浅试16+8减肥法
每天16小时空腹（不吃东西只喝水）8小时内可以吃东西
我说浅试是因为我8小时内几乎没有忌口 就正常吃完三顿饭 偶尔还来点零食
总得来说是个无痛减肥法吧 就是因为我一般9-17点吃饭 所以每天晚上确实有点饿
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