小梅医生每日答疑 小梅医生养生堂 2022-11-19 18:16:03 小梅医生减肥知识100讲6/100怎么提高基础代谢，加快减肥的速度①千万不要节食，也不要暴饮暴食②要吃够蛋白质，可以多吃鱼肉，鸡胸肉，鸡蛋，这些肉类呢即经济又实惠③必须要吃早餐，并且早餐还要吃的丰富④适当的增加有氧运动⑤保持7小时充裕睡眠小梅医生每日答疑科普一下小梅医生专业减脂
