减脂日记｜第13天饮食&运动早饭...

减脂日记｜第13天饮食&运动

早饭：半个麦香鱼+黑咖啡+一颗鱼油一颗维生素
午饭：云南菜嘻嘻
晚饭：冬瓜排骨+小云吞+豆角鸡蛋+两只虾+小半个玉米（有点丰盛，其实吃的总量不多）
运动：用小狗哑铃练腿30分钟新星v计划