马住！如何有计划的科学减肥？

【马住！如何有计划的科学减肥？】减肥失败，也许是因为方法不对。世界卫生组织（WHO）关于科学减肥的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。↓↓（生命时报）原来居家也能有效减肥