减肥大作战#减肥瘦身#...

减肥瘦身
用8周时间，减掉大肚腩！
我的一位学员，常年坐办公室，
没时间运动，就靠饮食调理：

调理的核心，是【控糖】，方法我总结成口诀，分享给想减肚子的家人们：

“一天三两粗粮主食，

一天一斤绿叶蔬菜，

一天五份优质蛋白，

一天四两低糖水果。”

★粗粮主食从这里面选：红薯、玉米、糙米、芋头。

★绿叶蔬菜从这里面选：菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、油菜、莴笋。

★蛋白质从这里面选：瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆腐。

★低糖水果从这里面选：柚子、橙子、小番茄、苹果。

除此之外，她除了大肚腩，还伴有乏力、腹胀、大号不成型，这都是【湿气重】的表现。

十胖九湿，祛湿，可以饭后闲暇之余，泡包我专门伍配的【薏诗茶】，里面有山药、茯苓、葛根、陈皮等9种食材，28天一周期，祛痰湿！

饮食调理+祛湿，8周，改善很明显！

现在薏诗茶两盒装活动中，直降28，大家可以趁机试试！➡️➡️ 【轻卡薏诗茶】利水轻松袋泡茶 1盒28包 独立包装