#减肥# 真的是这样。我很早前就说...

减肥 真的是这样。

我很早前就说过千万别信那种“我先吃胖，然后带着你一起瘦”的博主，都是扯淡。

我绝对不会故意大吃特吃，然后再带着粉丝一起瘦，
减肥没有一路同行，只有真正成功的过来人给予你经验教训。

所以只要这种博主发的视频和文字，都可以多观赏，然后把该饮食方式直接标黑。

♦️强调一下我的减肥宗旨：

强大自身机能，你才能包容食材，
弱的人才有各种忌讳，才这不能吃那不能喝的。

记住：食材为人服务，我们是食材的主人，
所以没有主人惧怕和抵制食物的道理；

身体好、有力气运动，运动是人类的本性，
看好，我没强制你运动，我也不打鸡血，
我甚至劝一些气虚血虚的人“先别动”，
我引导大家回归本能；

不爱动的人一定虚、弱、乏、亏，
是哪里出了问题，
我们要找出来，而不是寻求“不运动可以瘦的方法”，
不要挨饿、节食、低碳，或者寻求奇葩食谱。

更不要不动、然后苛待饮食，
饮食无错，出错的是人。